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蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

膝關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉的正確方法

2023-02-01 19:35

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語音內(nèi)容

在臨床上可以囑咐病人進行早期、科學(xué)的康復(fù)鍛煉，因為通過康復(fù)鍛煉可以防止出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位的肌肉萎縮，防止出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)僵直等情況。具體的鍛煉方法是可以囑咐病人取站立位，雙下肢并攏，同時抬起足跟，使足部的前腳掌著地，堅持10-15秒后放下。也可以囑咐病人取仰臥位，抬起一側(cè)的下肢肢體，屈髖45度，使膝關(guān)節(jié)保持伸直位，堅持10-15秒后放下，再換做另一側(cè)肢體進行同樣的動作。通過這樣的鍛煉可以加強膝關(guān)節(jié)的肌肉力量，增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，可以預(yù)防一些后遺癥的發(fā)生。

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