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蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

膝關(guān)節(jié)增生的鍛煉方法

2023-03-16 22:08

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臨床上如果發(fā)生膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，可診斷為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。發(fā)生膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎后，會(huì)感覺膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛，同時(shí)伴有腫脹，在活動(dòng)或著涼后，其癥狀會(huì)明顯加重。臨床上若患有骨性關(guān)節(jié)炎，可通過科學(xué)鍛煉方法，改善或減輕這種癥狀，如囑病人取仰臥位，然后雙下肢抬起，做蹬自行車的動(dòng)作，以鍛煉下肢肌肉力量，活動(dòng)膝關(guān)節(jié)功能活動(dòng)，還可以取仰臥位，主動(dòng)收縮下肢肌肉，以防止肌肉出現(xiàn)萎縮，其目的也是為了加強(qiáng)肌肉力量，同時(shí)防止深靜脈血栓形成。下肢肌肉力量加強(qiáng)后，可增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少對(duì)滑膜的刺激。

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1、局部鍛煉：保持膝關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)度，盡可能使關(guān)節(jié)伸直、屈曲達(dá)最大化，可預(yù)防關(guān)節(jié)活動(dòng)度減少。鍛煉下肢肌肉力量、膝關(guān)節(jié)...

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