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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/26 播放（27234）
01:29
劉春嶺│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/04/18 播放（43397）
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睡不著的原因主要有以下幾種： 1、環(huán)境因素：噪音、光線干擾、高溫、寒冷、臥具過硬、被子過厚或過薄等都會影響睡眠。住院、住旅館等改善睡眠環(huán)境，睡眠者打鼾聲音比較...
路永剛│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/01/03 播放（75516）
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一直睡不著，如果是偶爾一天，一般跟前面幾天睡得太多有關(guān)。一般睡覺6-8小時，如果每人每天睡10小時，第4天、第5天會出現(xiàn)睡不著的狀況，這是自身的調(diào)整。 一直睡...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/06/01 播放（48971）
01:46
在臨床上睡不著又稱為入睡困難，常見原因如下： 1、白天睡眠過多：部分人群白天臥床時間或午休時間過長，導(dǎo)致白天到晚上睡眠過少，進而造成入睡困難。成年人每天睡眠時...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/10/18 播放（55534）
"睡不著其實是困擾很多人的問題，每個人都有失眠的經(jīng)歷，睡不著主要有哪些原因呢？第一個是精神上的因素，比如有心事或者有重大的事情第二天要去辦，這種情況下肯定會影響睡眠。第二個就是...
盧和麗│南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/03/09 收聽(68772)
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睡不著的原因外源性因素和內(nèi)源性因素，具體如下： 一、外源性因素： 1、睡眠環(huán)境：比如環(huán)境過冷、過熱、潮濕、光線太強，或床具、被褥不合適；
邵自強│中日友好醫(yī)院
2023/11/07 播放（52160）
