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盧和麗
副主任醫(yī)師

南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院

心身醫(yī)學(xué)科

睡不著是什么原因

2023-03-09 15:09

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01:25

語音內(nèi)容

睡不著其實是困擾很多人的問題，每個人都有失眠的經(jīng)歷，睡不著主要有哪些原因呢？第一個是精神上的因素，比如有心事或者有重大的事情第二天要去辦，這種情況下肯定會影響睡眠。第二個就是身體上的因素，比如鼻塞堵住了，晚上肯定睡不好覺。比如呼吸暫停綜合征，肯定晚上睡眠質(zhì)量會差一些，會經(jīng)常憋醒。第三個就是精神疾病，比如焦慮、抑郁，很多時候都會出現(xiàn)失眠的癥狀。焦慮可能更多的是以入睡困難為主，失眠更多的以早醒為主要臨床表現(xiàn)。第四個就是其他的因素，在臨床上有些人失眠是沒有原因的，沒什么經(jīng)歷的事情，就是睡不好覺。失眠主要是上面四類原因。失眠其實困擾的人非常的多，還有很多人沒有辦法正確的去認(rèn)識。睡不著覺之后加上對于失眠的恐懼情緒，可能就會形成惡性循環(huán)，所以導(dǎo)致失眠遷延不愈，經(jīng)常困擾他。

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