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初中女生的年齡通常在15歲以下，還是有長高的可能，因為在這個年齡段骨骺線還沒有完全閉合，在骨骺線完全閉合之前實現(xiàn)較好地長高要從以下幾個方面入手： 1、保證營養(yǎng)...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/10/13 播放（93570）
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13歲的女孩正值青春發(fā)育期，處于機體的快速成長階段，一般青春期的女孩還可以長高25cm左右。青春期的女孩指10-20歲的女孩，首先要注意飲食中的合理搭配，膳食中要有充分的...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/13 播放（74474）
"男生初中這個階段是正常人體身高生長的非?？焖俚碾A段，想要在這個階段快速的長高，使身高充分的生長發(fā)育要滿足幾個條件：第一、保證充足的睡眠，在學習壓力相對比較大的階段，保證充足的...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/16 收聽(56718)
"初中男生想長高，需要保證充足的睡眠、多運動、不挑食等，具體方法如下：1、保證充足的睡眠：在熟睡的時候，人體會出現(xiàn)生長激素分泌的高峰，幫助人體進行長高。2、多運動：初中男生想長...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/06/14 收聽(81794)
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女生的身高與骨齡、青春期啟動有關，可以通過以下的幾種方式增長身高： 1、飲食調(diào)整：處于生長發(fā)育時骨骺沒有閉合，可以通過飲食進行調(diào)整，可以進食高蛋白食物，例如進...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/26 播放（84166）
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通過生長激素可以迅速長高，人一生有兩個時期可以快速增高，一個是嬰兒期，即0-1歲時，可以長20cm。另外一個時期是青春期，女孩子是12-13歲，男孩子是13-14歲，在這...
汪艷芳│河南省人民醫(yī)院
2023/01/10 播放（55522）
身高能達到什么高度取決于父母的身高，出生后的努力也不可或缺。人從生下來身高就已經(jīng)開始生長，一直到25歲左右，身高增長的時期才能結束。長高是一個過程，并不能特別快，只能努力長得更...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/13 收聽(42256)
"身高一部分是由遺傳因素決定的，另一部分是靠后天的努力。在不能夠改變遺傳因素的情況下，一定要抓緊后天的快速生長期，因為兒童在快速生長期的營養(yǎng)、運動都是非常重要的。兒童體格正常的...
鄧浩華│武漢大學中南醫(yī)院
2023/08/14 收聽(48798)
"快速長高，需要有科學合理的方法。首先，要養(yǎng)成良好的生活作息，睡眠最好要早睡，在晚上10點之前睡覺。因為生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點到半夜的2點。家長不要讓孩子超過1...
陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/01/11 收聽(10258)
"在人體處于可長高的生理基礎上，就是意味著有骨骺存在的青少年，如果想快速長高，采取以下方法是有效的：1、適當?shù)男菹?，小孩在休息的過程中會促進垂體生長激素的分泌，垂體生長激素分泌...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/01/02 收聽(40794)
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肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/11/29 播放（59778）
"14歲的女生要想快速長高，首先飲食要合理，食物中要含有充分的蛋白質(zhì)，同時不偏食、不挑食，積極參加戶外的體育鍛煉，尤其是跑跳運動，同時多曬太陽，可以增強維生素D的激活，幫助鈣的...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/22 收聽(18152)
