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騎自行車是一個很好的運動，減肥還是不減肥，要看運動量和持續(xù)的程度。如果騎車10分鐘就想減肥不太可能，每天的運動量跟攝入的熱量要有差，堅持下去，時間長就能夠消耗身體里邊儲存的能量...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/02/13 收聽(42642)
"騎自行車一般瘦的是下肢和腰腹部的位置，騎自行車用力主要是在下肢和腰腹部，所以塑形的效果也只是針對這個位置。很多求美者認為騎自行車會對下肢大腿位置導(dǎo)致增粗的效果，其實不然，要注...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/10/12 收聽(23326)
01:40
劉清和│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/17 播放（87426）
01:44
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/15 播放（86180）
01:42
在懷孕早期可以騎自行車，并不像傳統(tǒng)的老觀點認為女性在妊娠期，絕對不可以騎自行車，一定要絕對臥床等。只要女性體力允許，沒有腹痛、出血，沒有任何先兆流產(chǎn)的征兆，普通的中等強度...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/11/13 播放（82454）
01:47
如果一切正常的孕婦，可以騎自行車，騎自行車屬于比較好的運動，可以使每塊肌肉得到較好的鍛煉，還可以增加肺活量，另外靈活性、平衡性均可以得到鍛煉。孕婦在孕早期時，相對穩(wěn)定性較...
李瑩│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/11/27 播放（60878）
01:29
通常情況下，每天騎自行車要比每天開車消耗能量更多，所以每天騎自行車可以減肥。因此在時間、體力、距離允許的情況下，每天騎自行車上下班是一個非常好的減肥方式。有一個醫(yī)生，本來...
郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院
2023/12/29 播放（73600）
"腰椎間盤突出的患者最好避免騎自行車，主要是因為在騎自行車過程當中，人體腰椎會因為力量平衡的影響，使腰椎生理彎曲逐漸減小，甚至會讓腰椎生理彎曲消失，很容易增加腰椎間盤突出的程度...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/07 收聽(36352)
"騎自行車是能夠減肥的，它是一種鍛煉身體的方式，騎自行車主要通過肌肉的運動，使脂肪層的流動加快，從而使體內(nèi)的脂肪氧化消耗，達到減肥的目的。但是單純的騎自行車來進行減肥的功效并不...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/25 收聽(33400)
在孕期女性要注意自己的日常生活是否會對懷孕造成影響，但是也不要過度限制自己的生活行為。例如在孕期很多孕婦害怕流產(chǎn)，不敢騎自行車或電動車，這種說法是錯誤的。在孕期孕婦是可以騎自行...
張露│山東省立醫(yī)院
2023/12/06 收聽(83070)
