女性在生理期最好不要健身，因?yàn)榕栽谏砥诘臅r(shí)候有陰道流血，在這種情況下有以下影響：第一、健身并不方便運(yùn)動(dòng)，第二、在月經(jīng)期間如果劇烈的運(yùn)動(dòng)容易造成經(jīng)血逆流，并不利于女性身體健康。
生理期期間建議女性注意多休息，不要太勞累，如果想活動(dòng)，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉骄涂梢粤?。在生理期期間千萬不要同房，容易造成感染。女性生理期應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，并且注意做好保暖。在飲食上盡量不要吃活血的食物，應(yīng)該以清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物為主，這樣才是有利于女性生理健康的。
