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    來姨媽了可以不可以吃紅心火龍果

    2023-07-11 11:55

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    月經(jīng)期間可以適當(dāng)食用紅心火龍果,火龍果中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素及微量元素等,具有促進腸道蠕動、降低血糖、補充鐵元素、糾正貧血等好處,所以月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃一些火龍果。
    但要注意如果火龍果放在冰箱里,建議先在室溫下放置一段時間再吃,以免因為火龍果過涼引起腹部及胃部不適,另外還要注意火龍果的保質(zhì)期、是否變質(zhì)等,所以月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃紅心火龍果。
    一般月經(jīng)期間建議不要吃寒涼、辛辣、刺激性食物,比如螃蟹、濃茶、咖啡等,可以吃溫補氣血的飲食,比如紅棗、雞蛋、牛奶、花生等,同時建議注意保暖、不要著涼。

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