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時(shí)思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

經(jīng)期可以吃紅心火龍果嗎

2023-05-23 06:44

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語(yǔ)音內(nèi)容

來(lái)月經(jīng)期間最好不要吃火龍果，因?yàn)榛瘕埞院疀觯锌赡軙?huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少、顏色發(fā)黑或者小腹疼痛。雖然火龍果味道鮮美，富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維以及維生素B類以及胡蘿卜素和維生素C，更含有鈣、鎂、磷、鐵等微量元素，在平時(shí)可以適量吃，女性可以燙溫了吃，對(duì)身體健康有好處。來(lái)月經(jīng)期間應(yīng)該避免生冷、寒涼的食物，多吃點(diǎn)溫?zé)岬氖澄锔?，有助于月?jīng)的生理來(lái)潮。來(lái)月經(jīng)需要注意精神放松，保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)，不要從事劇烈的體育運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)。

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