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    糖尿病可以吃紅心火龍果嗎

    2023-04-21 07:14

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    糖尿病患者可以適量吃紅心火龍果,紅心火龍果含有豐富的維生素C、花青素、膳食纖維、礦物質(zhì),適量吃有益于營(yíng)養(yǎng)、有益于健康。
    紅心火龍果里的膳食纖維,也可以延緩糖的吸收,可以使得糖波動(dòng)變小,紅心紅龍果里的膳食纖維,也有助于保存吸收的變慢,有助于糖尿病患者血脂的改善。
    紅心果里的膳食纖維也可以更好的吸收腸道里的水分,幫助糖尿病患者規(guī)律的排便。
    糖尿病患者吃紅心火龍果也要注意不要超量,盡量掌握在一個(gè)拳頭大小,同時(shí)血糖要穩(wěn)定在空腹7mmol/L左右,餐后兩小時(shí)血糖最好控制在10mmol/L左右,不要兩餐前或餐后馬上吃,最好在兩餐之間吃。
    應(yīng)該和其他的水果交替食用,可以增加營(yíng)養(yǎng),生活質(zhì)量會(huì)更高,紅心火龍果如果吃的稍微多了一點(diǎn),應(yīng)該減少主食量。

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