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    糖尿病能吃紅心火龍果嗎

    2023-09-01 22:20

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    糖尿病患者在血糖達標時,可以選擇低糖含量、低升糖指數(shù)的水果少量的食用??梢钥隙ǖ恼f紅心火龍果,糖尿病患者在血糖達標后可以食用。這是因為火龍果營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、水溶性膳食纖維、花青素、維生素及鐵、磷、鎂、鉀等礦物質(zhì),其中花青素具有抗氧化作用,可預防糖尿病并發(fā)心血管疾病,所含的水溶性膳食纖維具有減肥、降低血糖的作用,對糖尿病患者有益。由于紅心火龍果含糖量在14%,升糖指數(shù)70%,如果進食紅心火龍果時一定要限量,每天食用量在75克以內(nèi),且要掌握好吃水果的時間要在餐后2小時或睡前作為加餐食用。食用前、后2小時應該監(jiān)測血糖,以免引起血糖的波動。

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