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    孕婦能吃紅心火龍果嗎

    2023-09-23 20:58

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    孕媽媽可以吃紅心火龍果,火龍果是一種水果,中國營養(yǎng)學(xué)會推薦孕期的婦女每天攝入水果應(yīng)該在200-400克?;瘕埞胸S富的營養(yǎng),它的營養(yǎng)特點是能量低,膳食纖維高。果肉中的水溶性膳食纖維和粗纖維含量都很豐富,而且紅肉的火龍果里面含有豐富的抗氧化物質(zhì),這種物質(zhì)叫做花青素,所以對于孕媽媽來講是非常有好處的。另外,有不少孕媽媽在孕期容易出現(xiàn)便秘的情況。火龍果里面的芝麻狀的種子有促進胃腸消化的作用,所以從這一點上來說,火龍果對于孕媽媽也是非常有好處的。要注意的是:由于火龍果的糖分含量相對較高,不推薦每天吃大量的火龍果,要控制在400克以內(nèi)。

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