感冒時(shí)候需要吃的食物，要掌握以下幾個(gè)原則：第一、含水分多；第二、維生素含量豐富；第三、蛋白質(zhì)含量高；第四、容易消化；第五、對(duì)胃腸道和呼吸道沒有刺激。日常生活中可以選擇雞蛋羹，各種類型的菜湯、稀飯、面條。如果需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以選擇鴿子湯、魚湯、瘦肉湯、豬肝湯，既可以補(bǔ)充水分，也可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
各種蔬菜湯、水果，可以補(bǔ)充大量維生素，可以改善食欲，緩解感冒過程中的食欲下降。避免各種辛辣食物和理化因素對(duì)呼吸道和胃腸道的刺激很重要，吃任何食物都要掌握溫度，避免生冷食物對(duì)胃腸道的刺激?？偠灾忻皶r(shí)候所需要食用的食物一定是補(bǔ)充水分多、補(bǔ)充維生素多、補(bǔ)充蛋白質(zhì)多、機(jī)體容易消化，以及消化道容易被接受的食物。
