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    糖尿病患者可以吃橙子嗎

    2023-03-12 14:58

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    糖尿病患者可以吃橙子,橙子含熱量相對較少,100g橙子僅僅產(chǎn)生48kcal的熱量,而且橙子含糖也較少,100g橙子含糖量僅為9.6g,因此橙子對于糖尿病患者來說是一種不錯的水果,橙子還含有多種維生素和微量元素,對糖尿病患者非常有益。
    糖尿病患者吃水果,一般建議在兩餐之間食用100-200g的水果,每天總量控制在200g左右,食用時盡量選含糖相對較少的水果,一般都是新鮮的水果,比如西瓜、草莓,這一類的水果含糖相對較少,都可以食用,盡量避免食用葡萄干或者是棗干等含糖比較多的水果干,這樣才能保證糖尿病患者血糖相對平穩(wěn),避免波動過大。因此,只要糖尿病患者將血糖控制達(dá)標(biāo),一般可以吃水果。

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