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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

女生可以長(zhǎng)高到幾歲

2023-06-14 16:08

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

女生一般在16-18歲以后增高就會(huì)非常緩慢或者停止，20歲以后身高發(fā)育基本會(huì)停止。通常來(lái)說(shuō)，女生發(fā)育比較早，在10-12歲左右就可以進(jìn)入快速增高期，13-14歲身高發(fā)育開(kāi)始放緩，16-18歲以后，有些女生的身高發(fā)育可以完全停止，有些則會(huì)有微量的增加，到20歲左右完全停止。
另外，需要注意，女生的身高除了受到年齡和遺傳因素的制約外，睡眠狀態(tài)、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)也會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生一定影響。在發(fā)育期注意保持充足的睡眠，多吃魚(yú)、蝦、牛奶等高鈣、高蛋白食品，多運(yùn)動(dòng)，有助于身高的增加，需要充分利用10-16歲這個(gè)快速增高的階段。

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