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"腰部肌肉勞損，大部分情況下主要還是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的。比如長時間的坐立站立等等，長時間一個姿勢，反復(fù)的彎腰，過度勞累都會引起腰部肌肉纖維的慢性勞損。對于這...
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/04/28 收聽(29038)
"可以通過以下幾種方法緩解腰肌勞損的疼痛癥狀：第一、一般治療：患者如果長期彎腰工作或姿勢不正，應(yīng)改正不良姿勢，并定期加強腰部活動，減少慢性損傷機會，可以使腰部疼痛得到快速的緩解...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/15 收聽(86554)
01:39
腰肌勞損后出現(xiàn)疼痛，首先需做好個人防護，如改變?nèi)粘９ぷ?、生活姿勢，避免彎腰久坐，避免腰肌一直處于緊張狀態(tài)。 急性損傷早期需注意休息，可采取熱敷、外貼膏藥、按揉...
王學新│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/01/09 播放（77470）
"腰肌勞損可以用以下幾種方法緩解疼痛：1、避免不良姿勢，避免提重物、彎腰、負重或者長期久坐。2、可以進行理療，理療方法包括熱敷，可以用熱水袋，外面包裹毛巾熱敷，還可以用烤燈以及...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/04/12 收聽(29822)
01:18
腰肌勞損是指腰部軟組織疾患引起的腰痛，一般患者為體力勞動者、受涼，或運動員等腰部活動度較多的病人。在明確腰肌勞損之前，要排除一些脊柱上面的疾病才能診斷為肌肉軟組織的疾病，...
楊慶紅│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/08/31 播放（77004）
"腰肌勞損的疼痛可以采取針灸理療、按摩、熱敷等一些物理治療的方式來緩解，因為根據(jù)疾病的成因，此疾病為腰大肌有瘢痕，在腰大肌活動的過程中，瘢痕有可能會和周圍的組織有粘連，所以在活...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/10/21 收聽(95410)
"腰肌勞損疼痛的緩解方法，在比較疼痛的情況下可以口服非甾體的抗藥，類似于帕瑞昔布等可以有效的止痛。也可以應(yīng)用氟比洛芬、巴布膏等膏藥外敷，也能起到止痛的效果。但是也可以采取理療...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/05/16 收聽(81838)
01:58
腰肌勞損患者如果疼痛特別劇烈，影響日常生活工作，可以考慮局部注射激素和止疼藥物，但不推薦平時常規(guī)使用。對于慢性腰肌勞損，建議患者采取以下方式緩解疼痛： 1、避...
段紅斌│山西省人民醫(yī)院
2023/09/24 播放（70366）
"單純的腰肌勞損由于腰椎肌肉用力過猛、過久及腰椎肌肉退行性改變，周圍軟組織及椎體位置不良等，致使肌纖維勞損、斷裂形成斑痕連接，造成肌肉彈力下降。建議在疼痛期佩戴有硬性支撐的腰圍...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/18 收聽(11344)
"腰肌勞損主要是由于長時間一個姿勢或者長時間重復(fù)某種動作以及過度勞累所導致。首先要積極消除病因，端正身體姿勢，定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢，同時可以避免長時間坐立、彎腰，避...
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/06/13 收聽(83528)
03:03
腰肌勞損是常見病。人的脊柱方面有三種常見疾?。貉趽p、胸椎岔氣以及頸椎落枕。腰肌勞損是按摩的主要適應(yīng)癥，按摩推拿治療腰肌勞損是一種綠色方法，不用針、不用藥。
李建仲│山西省中醫(yī)院
2023/10/05 播放（81708）
"緩解腰肌勞損的方法包括以下幾類：第一、糾正長時間固定姿勢，避免頻繁彎腰工作，提倡在工作間歇期進行腰部活動，減少腰部損傷機會。第二、加強腹肌和腰背肌力量訓練，如卷腹動作每日4-...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/11 收聽(66406)
緩解腰肌勞損癥狀的方法介紹以下幾種：1、熱敷，可以用熱毛巾或者暖水袋局部熱敷，也可以用中藥，比如伸筋草、透骨草、桂枝、桑枝、雞血藤等打成粗粉后裝在布袋內(nèi)，用酒和醋拌濕，放在籠上...
郭會卿│河南省中醫(yī)院
2023/03/27 收聽(36070)
