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    排便不順暢怎么辦

    2023-05-20 23:04

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    排便不通暢有可能患有便秘,可吃些有助于緩解便秘的食物,比如蜂蜜、香蕉、紅薯等。排便不通暢和腸蠕動過慢也有關(guān),可用熱毛巾熱敷一下腹部,可促進腸胃蠕動,或者服用藥物調(diào)理,比如乳酸菌素片、乳果糖口服液。排便不通暢也和消化不良有關(guān),可服用腸道益生菌調(diào)理。還要喝足量的水,保障腸道內(nèi)水分充足,更有利于大便的排出。也要注意飲食,平時不要吃難以消化的食物,少吃對胃部有刺激性的食物,多吃有助于潤腸通便的水果和蔬菜。平時適當做體育運動,也有助于腸道蠕動。飯后半小時可進行散步、跳繩、瑜伽、體操等運動,有助于胃部消化,可幫助排便。

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