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"做引體向上的過程中主要是對前臂、上臂以及肩膀周圍的肌肉起到很好的鍛煉作用，頸椎本身有個向前的生理彎曲，長時間的低頭工作、玩手機，導致頸椎的生理曲度變直甚至反弓，就會產生頸椎病...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/04/22 收聽(58948)
"如果病人有頸椎病或者患有頸部病變，選擇合適的頸枕對病人很重要。因為睡眠的姿勢，對頸椎病和頸部病變影響很大。人體的頸椎有正常的生理彎曲，從側面看，頸椎有輕度前凸。從正面看，頸椎...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/04 收聽(92338)
02:04
頸三針是由三組穴位組成的，這三組穴位都是在后頸項部，由大杼、百勞、天柱三組穴位組成。具體如下：
1、大杼穴是足太陽膀胱經在背部第一側線的一個穴位，一般取穴時，需要...
牛樺│銀川市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/15 播放（50954）
"頸三針是指位于頸部的三個穴位，具體來說就是天柱、頸百勞和大杼這三個穴位。頸三針的穴位，它的作用主要有兩方面，具體如下：第一、它可以治療頸部的局部疾病，比如頸椎的僵硬、疼痛，或...
張維│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/02/10 收聽(39902)
頸托的作用主要有兩個方面：1、頸椎的外傷比如頸椎的揮鞭傷、頸椎骨折、半脫位，需要進行頸托的固定，固定之后能夠有效地避免損傷進一步加重，避免對神經和脊髓產生進一步的擠壓，能夠有效...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/07/13 收聽(98942)
"在引體向上的時候使用正手的方法，可以鍛煉前臂伸肌力量，也就是前臂背側，包括指伸肌、橈側腕長伸肌等肌肉的力量，同時也可以鍛煉肱二頭肌的力量。如果是使用反手進行引體向上，可以鍛煉...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/08/29 收聽(88694)
引體向上是一種可獨自完成的非常簡單、高效的訓練動作，對腰椎間盤突出患者改善癥狀有一定的幫助。訓練者需要克服自身重力向上做工進行垂吊練習，可以鍛煉背部、手臂及肩膀的肌肉，以及臂力...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/09/20 收聽(21672)
"做引體向上最直接、最重要的作用就是鍛煉雙上肢肌肉的力量，通過做引體向上這個動作，雙上肢肌肉進行強烈的收縮和放松，就能夠對雙上肢肌肉得到非常好的鍛煉效果。同時，肩胛帶，也就是肩...
張亮│遼寧省人民醫(yī)院
2023/06/20 收聽(27996)
01:44
?做引體向上有助于長個，但是僅做引體向上還是不夠，還應該做跳躍、跑步的運動，包括跳繩、跳操、跑步、騎單車、游泳，體育項目最好是綜合訓練，輪流來做，這樣對全身的肌肉都有一定...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/01 播放（35018）
02:00
引體向上對腰椎沒有任何危害，一個正常的人做引體向上的動作，既能夠鍛煉上肢、肩肘、臂部的力量，又能夠鍛煉胸大肌，同時能夠促進軀干部肌肉的功能鍛煉，是非常好的運動，特別對于青...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/27 播放（41841）
"引體向上運動對人體非常有好處，最直接的作用效果就是可以增強雙上肢和背部肌肉力量，具體有以下好處：第一、可以增強雙上肢肌肉力量，比如肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌等。第二、可以增強...
張亮│遼寧省人民醫(yī)院
2023/08/30 收聽(82232)
"引體向上并不會有利于身體的長高，身體的長高一定是在骨骺未閉合之前，通過適當的運動以及增強營養(yǎng)，才能夠達到一定的效果。身高還是有一定的遺傳因素，也就是任何外界因素只能在遺傳因素...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/11/23 收聽(79442)
"做引體向上對腰椎間盤突出有好處。引體向上相當于在臨床上采用的懸吊牽引，在引體向上的時候身體處于懸空位，下身的重量可以對椎間盤進行牽拉，從而使椎間隙增寬，椎間盤內的負壓增高，解...
郭會卿│河南省中醫(yī)院
2023/11/03 收聽(33258)
肩頸的功效和作用主要是針對于頸椎病、肩周炎以及背部出現黏連退變、增生等活動不利以及疼痛的癥狀。肩頸的治療通常采取推拿以及拔罐的方式。其中推拿能夠進行肩頸按揉有效的疏通經絡、活血...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/01/04 收聽(85064)
"啞鈴頸后臂的屈伸能很好的鍛煉肱三頭肌的動作。通過孤立肱三頭肌來單獨的鍛煉他，這個運動不僅是單純肱三頭肌在參與發(fā)力，而是有很多位置也會間接地參與。比如腰部，在站立的時候做頸后臂...
樊繼波│廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/01/17 收聽(61816)
頸康膠囊主要是治療臨床當中常見的頸椎病，這個藥物具有很好的補腎、活血作用。主要是用于頸椎間盤突出后，因為神經根受壓所導致肢體的麻木、頸椎的活動不利，以及因為椎間盤突出或者頸椎節(jié)...
李磊│泰安市中醫(yī)院
2023/09/27 收聽(38894)
"頸痛顆粒的作用主要用于治療神經根型頸椎病，頸通顆粒是一味中成藥，主要藥理作用是活血化瘀、行氣止痛，可以用于治療頸部肩部及上肢的疼痛出現肌肉僵硬，以及上臂麻木、酸痛、神經放射性...
吳濤│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/10/07 收聽(63632)
02:01
大部分患者肩頸部推拿主要是因為長時間姿勢不良，例如工作生活習慣長時間伏案工作，喜歡靠在床上看電視、玩手機。此類患者頸肩部肌肉會勞損，疼痛癥狀較明顯，嚴重會出現手麻、頭暈等...
汪凡│浙江省人民醫(yī)院
2023/01/10 播放（89198）
