來月經(jīng)時(shí)吃雞肉比較好，雞肉性溫不會(huì)引起宮寒，具體有以下幾種好處：
1、雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，這可以增強(qiáng)月經(jīng)期身體抵抗力，因?yàn)樵陆?jīng)期抵抗力就會(huì)降低，如果營養(yǎng)不好就會(huì)加重抵抗力降低；
2、適當(dāng)?shù)某噪u肉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵劑，預(yù)防經(jīng)期貧血等情況；
3、雞肉中的蛋白質(zhì)比較容易吸收，還可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，改善經(jīng)期月經(jīng)量減少的情況。
但是吃雞肉時(shí)最好不能吃過于油膩的，雞肉制作過程中也不能放辣椒等刺激的食物，以免引起月經(jīng)量增多，最好吃熱的雞肉不能吃涼的，如果吃涼的就會(huì)引起腹部著涼，會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。
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