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劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

腰受傷了吃什么好

2023-09-27 05:36

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰受傷之后，可以多進(jìn)食肉、奶、蛋等蛋白質(zhì)含量比較高的食物，也可以多進(jìn)食骨頭湯、鯽魚(yú)湯、黑魚(yú)湯等含鈣離子成分比較高的食物，能夠有助于損傷的位置的愈合。但是對(duì)于腰扭傷之后應(yīng)當(dāng)注意以下幾個(gè)方面：1、在腰受傷的急性期不適合進(jìn)食較多蛋白質(zhì)含量高的食物，肥甘厚膩的食物也要盡量少用。因?yàn)槭軅髸?huì)導(dǎo)致腰部形成淤血堆積，刺激腹膜導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢，如果進(jìn)食不易消化的食物，會(huì)導(dǎo)致腸脹氣以及便秘的情況；再加上腰受傷之后基本上都處于臥床休息的狀態(tài)，活動(dòng)比較少，腸蠕動(dòng)會(huì)更加緩慢，因此就容易導(dǎo)致腹部出現(xiàn)不舒服的癥狀。2、在度過(guò)急性期之后，一般也就是一周以后炎性水腫逐漸消除，疼痛感不是很明顯，這時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)以及鈣離子含量比較多的食物。但是進(jìn)食也不易過(guò)多，因?yàn)槿匀换颊咛幱谂P床休息狀態(tài)，并且要增加纖維素比較多的食物進(jìn)食，能夠增加腸蠕動(dòng)，避免腸脹氣以及便秘的情況。

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