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    碳酸飲料喝多了會胖嗎

    2023-04-27 17:30

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    碳酸飲料喝多了會長胖,肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量,減肥最根本的方法是減少熱量的攝入,增加能量的消耗。
    碳酸飲料主要成分使碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì),還有白糖、香料,有些含有咖啡因、人工色素。除了糖類能給人補(bǔ)充能量,充氣的碳酸飲料幾乎不含營養(yǎng)素,是屬于垃圾食品,過量喝碳酸飲料會帶來大量的熱量,會增加體重。
    碳酸飲料和肥胖、骨質(zhì)疏松的風(fēng)險密切相關(guān),患者要想控制好體重,健康的生活方式非常重要,要遠(yuǎn)離各種垃圾食品,特別是碳酸飲料,碳酸飲料里面有咖啡因,長期飲用會產(chǎn)生依賴的癥狀,過量飲用不利于體重的控制。

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