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朱雪蓮
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

婦科

月經(jīng)期可以和咖啡嗎

2023-12-11 08:30

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語音內(nèi)容

　　經(jīng)期最好不要喝咖啡，尤其是冰咖啡和濃咖啡。很多女性在月經(jīng)期睡眠質(zhì)量會(huì)下降，咖啡是提神醒腦的飲品，在經(jīng)期喝完咖啡后睡眠會(huì)變得更不好，影響休息。咖啡中含有咖啡因，會(huì)阻止碳水化合物的新陳代謝，容易造成乳房腫脹，喝咖啡容易消耗身體內(nèi)的維生素B，維生素B具有鎮(zhèn)靜安神的效果，遭到破壞后會(huì)出現(xiàn)焦慮、易怒的情緒?！　】Х葘儆诖碳ば燥嬈罚菀状碳ば难芎蜕窠?jīng)，出現(xiàn)經(jīng)血過多、經(jīng)期延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)痛經(jīng)。經(jīng)期可以喝紅糖姜水，紅糖姜水可以活血化瘀、驅(qū)寒暖腹，很適合經(jīng)期飲用，或者喝溫?zé)崴M量不要喝冷飲和刺激性的飲品。經(jīng)期飲食還是以溫?zé)釣楹?，同時(shí)注意增加營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素和微量元素。

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