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    骨量不足怎么補

    2023-02-20 08:29

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    骨量不足可以通過食物來進行補充,還可以通過藥物來進行補充:
    1、出現(xiàn)了骨量不足應(yīng)該從食物上進行補充,不僅僅是要單純的補鈣,而且還要注意適當(dāng)補充膠原蛋白。在平時的生活中多吃牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品以及蝦皮、紫菜等含鈣比較高的食物,還要注意多曬太陽促進鈣質(zhì)的吸收。還可以多吃含有膠原蛋白的食物,膠原蛋白是軟骨組織中最主要的組成部分,對補充骨量不足也起著非常重要的作用。
    2、如果通過食物補充效果不明顯,或骨量缺失的比較嚴(yán)重,可以通過藥物來進行補充,比如維生素D鈣或膠原蛋白鈣,建議去正規(guī)醫(yī)院選擇比較容易吸收的藥物。

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