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崔文娟
主治醫(yī)師

青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡涼席的好處

2023-05-08 20:20

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語(yǔ)音內(nèi)容

天氣炎熱的時(shí)候可以鋪涼席睡覺(jué)，睡涼席可以降低皮膚表面溫度，使人睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)不那么燥熱，是睡涼席的主要好處?，F(xiàn)在涼席分為很多種類，有竹片涼席、亞麻涼席，這些都是最常用的。不過(guò)，現(xiàn)在晚上一般都是在空調(diào)屋里睡覺(jué)，所以，不太建議鋪竹片的涼席，因?yàn)橹衿臎鱿容^涼，再加上吹空調(diào)，可能會(huì)過(guò)于寒涼，對(duì)身體不太好。建議鋪亞麻涼席比較好，亞麻涼席比較柔軟一些，而且沒(méi)有竹片涼席那么寒涼，夏天晚上鋪著睡覺(jué)是非常合適的，舒適又吸汗。

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