晚上總說夢(mèng)話，說明睡眠的質(zhì)量不高。睡眠做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)，大部分人做夢(mèng)都不會(huì)說夢(mèng)話，但是有些人在夢(mèng)境當(dāng)中出現(xiàn)了說夢(mèng)話的情況，也就是把夢(mèng)境當(dāng)中的事情通過語言表達(dá)出來，比如在開會(huì)發(fā)言、跟別人吵架或者唱歌，或者朗誦等等，用夢(mèng)話表達(dá)出來，說明把這個(gè)夢(mèng)做的比較深入、比較生動(dòng)，這樣控制不住就用語言表達(dá)出來，這是做夢(mèng)的一種表現(xiàn)。
說夢(mèng)話的人往往會(huì)影響睡眠質(zhì)量，做夢(mèng)是發(fā)生在淺睡眠期，如果經(jīng)常做夢(mèng)就說明淺睡眠比較多，深睡眠不夠。所以睡眠的質(zhì)量不高就會(huì)影響到第二天的精神狀態(tài)，出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況應(yīng)該尋找原因，是不是因?yàn)榘滋焯刍蛘甙滋斓氖虑榈酵砩纤X之前還沒有完全放空，不自覺的帶入到夢(mèng)境當(dāng)中，這跟精神狀態(tài)有關(guān)系，要從心理調(diào)節(jié)方面去著手，如果有必要可以吃安神作用的藥物或者助眠的藥物幫助加深睡眠。
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