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    久坐肩膀疼怎么回事

    2023-04-23 02:29

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    久坐所導致的肩膀痛,主要是因為長時間坐位,低頭伏案工作時,頸項部處于屈曲緊張位,頸后部肌肉緊張,頸部骨頭就好比是弓,肌肉就好比是弦。正常人的頸椎是前弓的,后面肌肉的弦是松弛的。長時間低頭伏案的時候,頸椎的生理彎曲變直或者反弓,就會導致頸項部的肌肉拉緊,長時間肌肉處于緊張狀態(tài),就會出現(xiàn)肌肉勞損、筋膜發(fā)炎,局部炎癥反應,進而出現(xiàn)疼痛。正確的處理辦法應該是坐位半個小時到一個小時之后,需要頸椎向后仰恢復頸椎彎曲,以便于頸椎后部的肌肉得到充分的放松,勞逸結合方可以保證頸項部肩膀區(qū)域不再疼痛。

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