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韓金利
副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

熬夜便秘怎么辦

2023-09-18 20:38

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01:08

語音內(nèi)容

引起便秘的因素有很多，經(jīng)常熬夜，會使自主神經(jīng)功能紊亂，引起腸蠕動抑制而出現(xiàn)便秘。如果不得已而熬夜，這時就要從飲食上進行調(diào)理。早上可以喝一杯蜂蜜水，而且在晚上睡前就不要吃油膩的食物，最好喝一杯牛奶，平時要多吃蔬菜和水果，增加膳食纖維的攝入?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲞\動，要多喝水，平時要保持心情放松，不要有太大的壓力。如果癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，最好到醫(yī)院做腸鏡檢查，排除腸道器質(zhì)性疾病。

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