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    頸椎病需要枕什么枕頭

    2023-02-20 19:00

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    頸椎病患者的枕頭是以舒適性為主,沒有特殊的要求。當需要枕高枕頭的時候,可以枕高枕頭,當需要枕低枕頭的時候,也可以用低枕頭。有人想應用枕頭來治療頸椎病,目的就是通過枕頭使頸椎的生理前突達到比較好的恢復,這種情況是被動的恢復,當站立的時候頸椎的曲度又恢復到以前的狀態(tài),不能得到有效的維持。
    只有通過主動的加強頸背肌的功能鍛煉,才能夠真正的治療頸椎,鍛煉方式有小燕飛、平板支撐、三點支撐和五點支撐。另外,每周進行2-3次游泳鍛煉,對頸背肌也很有好處。小燕飛和平板支撐對剛開始鍛煉的人比較適合,做起來也比較容易。

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