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韓金利
副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

經(jīng)常便秘的人喝什么茶

2023-10-26 09:50

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語(yǔ)音內(nèi)容

便秘是時(shí)常發(fā)生的一個(gè)癥狀，除了飲食和生活習(xí)慣調(diào)理之外，飲茶有一定改善便秘的作用，比如綠豆茶就有潤(rùn)腸的效果，中醫(yī)認(rèn)為還有軟化糞便的作用，所以要喝綠豆茶有改善便秘的作用。此外還有決明子茶，研究表明決明子有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，對(duì)改善便秘也是有一定幫助的。
此外，綠茶對(duì)促進(jìn)排便、緩解便秘也有一定的效果。除了飲茶之外平時(shí)飲食要做一定的調(diào)整，多吃蔬菜和水果，要保持放松的心情，有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，要保證睡眠充足，這些對(duì)改善便秘都有一定的幫助。

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