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    糖尿病人可以吃蘋果嗎

    2023-08-30 18:05

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      糖尿病患者是可以吃蘋果的,蘋果含有非常豐富的維生素C、膳食纖維,而且對于血糖影響并不是很大,因為屬于低升糖指數(shù)類的水果,所以糖尿病患者可以選用。但畢竟有額外的糖分?jǐn)z入,所以要有量的限制,避免大量食用,每天食用蘋果在0.5-1個就可以?! ×硗馑麛z入的時機也需要把控,建議在兩餐之間食用水果,因為這時是血糖偏低的水平,這時增加水果的攝入,也就是額外糖分的攝入,可以避免餐前低血糖的發(fā)生,而且也不會有餐后高血糖出現(xiàn),所以對于血糖控制是相對比較平穩(wěn)的時機?! 〕颂O果,像橘子、柚子、獼猴桃、雪蓮果類也都屬于低升糖指數(shù)的水果,糖尿病患者也可以適量的食用,像熱帶水果,比如榴蓮、山竹、芒果類水果含糖量比較高,應(yīng)該盡量避免食用。

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