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張佐峰
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

豆角會(huì)回奶嗎有什么好處

2023-12-12 21:58

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語(yǔ)音內(nèi)容

吃豆角不會(huì)引起回奶的現(xiàn)象，反而由于豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，比較適合哺乳期女性食用：1、豆角中含有比較豐富的膳食纖維素，哺乳期的媽媽因飲食過(guò)于精細(xì)，缺乏體育鍛煉，容易導(dǎo)致便秘的癥狀，適量的吃豆角補(bǔ)充膳食纖維，可以促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解哺乳期便秘；2、豆角中含有比較豐富的鉀離子，鉀離子具有促進(jìn)鈉離子排泄的作用，對(duì)于預(yù)防哺乳期女性的高血壓具有一定的作用；3、豆角中含有比較豐富的維生素C、維生素E、葉酸、維生素B2、維生素B1、維生素A等各種維生素類營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)也含有一定量的鈣、鋅、磷、銅、硒等礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素，母體攝入這些營(yíng)養(yǎng)素后會(huì)進(jìn)入到乳汁中，增加乳汁中這些營(yíng)養(yǎng)成分的含量，有助于寶寶的體格發(fā)育。

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