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余曉芳
主治醫(yī)師

九江市婦幼保健院

婦科

痛經(jīng)吃什么好調(diào)養(yǎng)

2023-05-18 14:59

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痛經(jīng)的女性可以多吃蔬菜、水果、魚肉、雞肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物進(jìn)行調(diào)理，還可以多喝紅糖水、熱牛奶來緩解痛經(jīng)，在經(jīng)期要注意避免吃寒涼、辛辣刺激性的食物，避免吃過甜或者過咸的食物。女性還可以吃烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等藥物進(jìn)行調(diào)理，對于改善疼痛有較好的效果，在痛經(jīng)期間可以用熱水泡腳或者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，使經(jīng)血的排出從而達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的。

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