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    血糖高能吃水蜜桃嗎

    2023-02-15 03:28

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    糖尿病患者血糖高可以適量吃水蜜桃,水蜜桃含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,糖尿病患者適量吃有益于營養(yǎng)、健康。但是糖尿病患者吃水蜜桃也有要求,血糖應(yīng)該穩(wěn)定在空腹7mmol/L左右,餐后兩小時血糖盡量在10mmol/L以內(nèi)。吃各種水果,包括水蜜桃對血糖的影響才能最小。同時吃水蜜桃不要過量,可以掌握在一個拳頭大小。如果水蜜桃比較大,最好分開兩次吃,時間也有要求,不要餐前、餐后馬上吃,最好是餐后兩小時之間吃水蜜桃。
    水蜜桃應(yīng)該和其他的水果交替使用,糖尿病患者可以吃各種水果,種類多樣化,營養(yǎng)均衡,生活質(zhì)量會更高。有些水果含糖量高,升糖指數(shù)高,比如荔枝、榴蓮、冬棗、芒果,可以限制在半個拳頭大小。要記住如果水果吃的量多,適當(dāng)減少主食量,千萬不要把水蜜桃榨成水蜜桃汁飲用,會損失維生素,也會丟失膳食纖維,同時可能提高升糖指數(shù)和含糖量,不利于糖尿病患者血糖的控制。

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