腰肌勞損可能會(huì)引起腰疼不適，彎腰負(fù)重勞累可以引起腰疼加重，可以注意休息，避免腰部劇烈活動(dòng)勞累，飲食要清淡規(guī)律加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素微量元素，不要長(zhǎng)期騎自行車運(yùn)動(dòng)?？梢匝繜岱蟀茨Α⒗懑煹任锢碇委?，應(yīng)用活血止痛貼膏、腰痹通等藥物。
由于在騎自行車時(shí)腰部會(huì)保持固定彎曲姿勢(shì)，而腰肌勞損的患者不能夠長(zhǎng)時(shí)間處于脊椎彎曲的狀態(tài)，否則會(huì)加重腰肌勞損的嚴(yán)重程度，不利于腰肌勞損病情的恢復(fù)，建議少騎。腰肌勞損屬于慢性疾病，但是只要配合及時(shí)和長(zhǎng)期綜合治療還是能治好。
患者可以服用純中藥制劑的腰痛寧膠囊，其由十幾味名貴中藥制成，起到消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，進(jìn)而達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。同時(shí)患者平時(shí)要注意保護(hù)好腰肌，注意腰間保暖，并參加有益腰肌恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)。
