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何紅英
副主任醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

骨科

腰肌勞損患者坐還是站

2023-08-08 05:21

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語(yǔ)音內(nèi)容

對(duì)于腰肌勞損的患者不能久坐，因?yàn)榫米窃斐裳趽p很常見的一個(gè)原因，但是單純的站立也不能夠治療腰肌勞損。
腰肌勞損主要造成的原因是腰部扭傷，以及長(zhǎng)期反復(fù)的不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或者過(guò)度負(fù)荷，比如久坐就是造成腰肌勞損很重要的原因，彎腰、搬重物也是造成腰肌勞損的原因。治療方法：
1、避免過(guò)勞，或者矯正不良的體位，比如久坐。
2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，就是腰背肌鍛煉，常用的方法是五點(diǎn)支撐、三點(diǎn)支撐、小燕飛、平板支撐這幾種方法，也可以采用推拿、按摩、理療等舒筋活血的方法。
如果癥狀重，同時(shí)可以用消炎鎮(zhèn)痛藥物，局部注射類固醇的藥物也可以，也可以口服非甾體消炎藥。
局部也可以用外用肌松藥或者消炎鎮(zhèn)痛藥物，局部壓痛很明顯明顯的患者可以采用封閉治療。同時(shí)要采用物理療法，比如電療、超聲波、紅外線這些方法都可以起到舒筋活血的作用。

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