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陳文珍
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

維生素B治療失眠有效果嗎

2023-10-20 07:03

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01:13

語(yǔ)音內(nèi)容

維生素B治失眠有一定的效果，因?yàn)榫S生素B是維持神經(jīng)功能的有效成分，可以起到對(duì)神經(jīng)的平穩(wěn)和安穩(wěn)作用，而促進(jìn)失眠的改善。所以晚上給予維生素B，特別是維生素B1，可有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，而起到治療失眠的作用。
但是，失眠治療是一種綜合的方法過(guò)程，要通過(guò)生活習(xí)慣的調(diào)整。白天不睡覺(jué)而在晚上睡覺(jué)，要保持安靜，不要吃興奮食物，可以泡腳、洗熱水澡，還有保持黑暗的環(huán)境，促進(jìn)大腦褪黑素的分泌，來(lái)改善失眠。同時(shí)，用一些其他的安眠藥物或者中成藥來(lái)改善失眠，而不是單純通過(guò)維生素B就能夠治療所有的失眠。

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"維生素B1有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，可以作為輔助治療的藥物，但是不能單獨(dú)用于治療失眠。失眠治療是綜合的治療措施。第一、要加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，不要過(guò)于焦慮，避免不良情緒刺激，保持心情舒暢。第...

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/11/29 收聽(tīng)(17016)

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