服用葉酸的目的是為了預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，所以備孕女性要提前三個(gè)月服用葉酸，懷孕后三個(gè)月要繼續(xù)服用，三個(gè)月后可停止服用葉酸。
葉酸有利于胎兒大腦發(fā)育，避免發(fā)生神經(jīng)管畸形。胎兒的神經(jīng)管一般到懷孕三個(gè)月的時(shí)候已經(jīng)發(fā)育完成，繼續(xù)補(bǔ)充葉酸就沒有太大意義。所以一般是服用孕前三個(gè)月，懷孕后三個(gè)月。三個(gè)月以后孕婦要查微量元素，看有無缺鋅、鈣等，可以繼續(xù)服用多種維生素。孕期營養(yǎng)要均衡，不要吸煙、喝酒，保證睡眠，保持心情愉悅。懷孕的前三個(gè)月和后三個(gè)月盡量避免性生活，按時(shí)產(chǎn)檢，即可生出健康寶寶。
建議孕媽在生活中可以多吃一些綠色蔬菜，核桃、花生、豆類也能夠補(bǔ)充葉酸。有些水果當(dāng)中也含有葉酸，比如葡萄、橘子、獼猴桃、楊梅等，吃了這些水果既能夠補(bǔ)充足夠的葉酸，又能夠增進(jìn)食欲，對(duì)于懷孕階段的女性來說是最合適的飲食。
