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    懷孕可以吃紅棗枸杞嗎

    2023-08-23 09:30

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    懷孕期間可以適量吃枸杞、紅棗,但是不要大量進(jìn)食。紅棗是營養(yǎng)價值較高的食物,紅棗中的鐵質(zhì)含量非常高,同時也含有很多的維生素C,可預(yù)防和緩解妊娠期缺鐵性貧血,對補(bǔ)充寶寶生長發(fā)育,所需要的營養(yǎng)素非常有益。從中醫(yī)的角度,紅棗具有非常好的補(bǔ)血作用。
    妊娠期的女性容易出現(xiàn)血虛、體虛的癥狀,適當(dāng)吃紅棗可起到補(bǔ)血強(qiáng)身的作用。枸杞是滋補(bǔ)肝腎的良好食材,其中含有較豐富的各種礦物質(zhì)類營養(yǎng)素,含有較高的β-胡蘿卜素。懷孕期間適當(dāng)吃枸杞,對寶寶的發(fā)育有益,而且還可保護(hù)孕婦的眼睛,提高孕婦的抗病能力。

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