運(yùn)動時容易頭暈主要是因為出現(xiàn)暫時性的大腦供血不足，運(yùn)動的時候有更多的血液分配到了四肢以適應(yīng)運(yùn)動的需求，相對來說分配到腦子里的血就少了，這是血液重新分配的問題。
另外，如果平時血壓偏低，再加上運(yùn)動以后出汗比較多，血容量就會減少，會加重低血壓的情況，血壓低也會影響腦子的灌注，出現(xiàn)大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈的癥狀。
還有就是運(yùn)動的時候因為出汗比較多，容易引起電解質(zhì)的紊亂，比如說引起低血鈉、低血鉀等，也會造成頭暈。所以如果運(yùn)動的時候出現(xiàn)頭暈，最好的辦法就是停止運(yùn)動。
坐下來或者躺下來休息一會，并且及時的補(bǔ)充水分，特別是應(yīng)該補(bǔ)充運(yùn)動型的飲料，因為運(yùn)動型飲料里面含有電解質(zhì)，平時應(yīng)該注意運(yùn)動要適量，不要透支。
