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張維
主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

針灸科

紅豆薏米水一天喝多少合適

2023-04-13 19:50

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語(yǔ)音內(nèi)容

紅豆和薏米本身都屬于糧食作物，可以作為食物來(lái)吃，所以紅豆薏米熬水一天喝的量并沒(méi)有嚴(yán)格的控制。
早晨用紅豆和薏米熬出一鍋水，按照自己的口味加一點(diǎn)糖，可以將它作為日常飲料。但糖尿病的患者不適合這樣做，因?yàn)榧t豆和薏米的淀粉含量都比較高，煮水后會(huì)有大量的淀粉進(jìn)入到湯里，糖尿病患者大量服用后，對(duì)身體特別是血糖水平具有一定的影響，所以不建議飲用。此外，脾胃過(guò)于虛寒的患者也不應(yīng)喝這種水，因?yàn)檗裁灼?，具有利水的作用，?jīng)常有胃痛且面色黃白、四肢不溫的人也不適合喝紅豆薏米水。
需要注意在月經(jīng)期間的女性和懷孕的女性也不宜服用紅豆薏米水，紅豆、薏米很難煮爛，建議用熱水浸泡一小時(shí)后再煮，否則營(yíng)養(yǎng)很難出來(lái)。

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