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    小孩可以喝紅豆薏米水嗎

    2023-07-03 15:37

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    小孩子可以喝紅豆薏米水,紅豆也叫赤小豆,具有健脾胃、除濕氣的功效。并且紅豆熱量比較低,紅豆含有維生素E、鉀、鎂、磷、鋅、硒等微量元素,還具有增強(qiáng)抵抗力的作用。
    薏米主要含有糖類(lèi)、脂肪、氨基酸,以及多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),紅豆和薏米一起煮水或者煮粥都是非常不錯(cuò)的選擇,在粥里加點(diǎn)紅棗或者黑芝麻也不錯(cuò)。另外,適合于寶寶口味即可,一定要還要多吃點(diǎn)蔬菜,這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)更全面。

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