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周中銀
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

喝紅豆薏米水會(huì)便秘嗎

2023-04-04 18:00

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語(yǔ)音內(nèi)容

喝紅豆薏米水不會(huì)引起便秘，因?yàn)榧t豆和薏米都屬于豆類(lèi)食物，比較容易消化，可以很好的被胃腸吸收，并且不會(huì)給胃腸帶來(lái)任何負(fù)擔(dān)。紅豆薏米水有助于減肥，長(zhǎng)期服用有助于減肥、瘦身，其中的薏米有利于腸胃的健康、消除水腫，還可以健脾，祛除體內(nèi)濕氣。紅豆也有健脾胃的功效，但是要注意一次不要吃太多，因?yàn)槌缘奶鄷?huì)導(dǎo)致腹痛、腹脹，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腹瀉。想要預(yù)防便秘，平時(shí)還要堅(jiān)持鍛煉身體，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，排不出去也要定時(shí)上廁所，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成條件反射，會(huì)在規(guī)定的時(shí)間自動(dòng)把大便排出，另外每天早起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水也有助于排便。

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