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    亞麻籽怎么吃可以減肥

    2023-02-21 05:23

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    亞麻籽怎么吃都不能減肥。肥胖主要的原因是攝入的熱量與消耗的熱量不平衡,過多的熱量以脂肪的形式儲存在體內(nèi),帶來肥胖。減肥最根本的方法是減少熱量的攝入,增加能量的消耗。
    亞麻籽是一種特殊的油料作物,可以榨出亞麻籽油,吃了以后會帶來能量攝入增加,不會減少熱量,因此亞麻籽不會有減肥的功效。亞麻籽油可以改善免疫功能,對抗炎癥有一定抗感染作用,含有一定量的Ω-3脂肪酸,在體內(nèi)代謝以后產(chǎn)生Ω-3脂肪酸,不僅能夠提供必需脂肪酸,而且能夠結(jié)合人體的免疫系統(tǒng),起到改善機(jī)體免疫功能的作用,當(dāng)機(jī)體處于明顯的炎癥狀態(tài)時(shí)能夠抗炎、抗感染。

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