月經(jīng)期間可以吃適量的櫻桃，櫻桃內(nèi)含有豐富的微量元素、維生素、礦物質(zhì)，能夠及時補充由于月經(jīng)血所流失的營養(yǎng)物質(zhì)，而且櫻桃中含有豐富的鐵元素，幫助機體血紅蛋白的再生，能夠有效預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，起到增強體質(zhì)的作用。
櫻桃中含有豐富的維生素C，能夠改善經(jīng)期食欲不振、消化不良的現(xiàn)象，櫻桃屬于寒涼性食物，女性月經(jīng)期間身體抵抗力較低，吃過多寒涼性食物會對胃腸道造成壓力，使其蠕動減慢，出現(xiàn)腹痛、腹瀉現(xiàn)象，而且長時間吃寒涼性食物容易造成宮寒，引起月經(jīng)量減少，月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)血發(fā)黑等癥狀，同時月經(jīng)期要注意飲食均衡和腹部保暖。
