月經(jīng)期間可以吃櫻桃，櫻桃性溫對(duì)身體沒有刺激性，具有滋養(yǎng)溫補(bǔ)的效果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，櫻桃中含有大量礦物質(zhì)、維生素，能增強(qiáng)身體免疫力，但也要控制食用量，食用量過多可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良癥狀。
經(jīng)期也可多吃些別的水果，比如蘋果、榴蓮、獼猴桃等，水果中富含大量維生素和纖維素，能預(yù)防經(jīng)期便秘現(xiàn)象。
經(jīng)期失血量較多，可多吃些補(bǔ)血、補(bǔ)鐵的食物，比如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟、枸杞、大棗等，能預(yù)防經(jīng)期貧血，經(jīng)期也要多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、雞蛋、魚類等。
經(jīng)期要注意保暖，多穿一些衣物，避免腹部受寒，否則會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，不利于經(jīng)期衛(wèi)生。
