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王志欣
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

來月經(jīng)的時候可以吃楊桃嗎

2023-12-11 18:52

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來月經(jīng)可以吃楊桃，在經(jīng)期吃楊桃對身體有一定好處，因?yàn)闂钐抑泻刑穷悾梢匝a(bǔ)充經(jīng)期身體所需的能量，改善經(jīng)期體質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力。吃楊桃還可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)胃腸蠕動，可以增加食欲，預(yù)防消化不良等現(xiàn)象。
楊桃中含有鈣、鐵等微量元素，還有維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以預(yù)防經(jīng)期貧血，還可以美白皮膚、預(yù)防皮膚長斑等，也可以緩解經(jīng)期身體疲勞、情緒煩躁等現(xiàn)象。但是楊桃性偏寒，如果吃多了就會引起腹瀉，引起痛經(jīng)等現(xiàn)象。經(jīng)期不能過量食用楊桃，在經(jīng)期需要注意腹部保暖，同時建議適當(dāng)鍛煉身體。

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