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    吃撐了怎么催排泄

    2023-06-02 15:19

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    遇到自己喜歡吃的食物,飲食量就會(huì)增加,這時(shí)很容易吃撐,造成腹部難受、腹脹的癥狀,會(huì)對(duì)胃部造成傷害,還容易引起消化不良,吃撐了想要快速排泄,可以吃些健胃消食片或是喝溫水,可以促進(jìn)食物吸收快速排便。經(jīng)常吃的太撐會(huì)對(duì)胃部增加負(fù)擔(dān),嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃病,所以一定不能暴飲暴食。在吃的過飽后可以進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng),比如散步,散步不會(huì)對(duì)胃部造成負(fù)擔(dān),還可以幫助胃部消化吸收,但不能快跑,不然會(huì)造成胃痛、胃下垂,為了保障自己的身體健康,三餐一定要定時(shí)定量,不吃難消化的食物,太辣的食物也要少吃,不然會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激。

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