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    經(jīng)常側(cè)著睡有什么影響

    2023-07-31 00:12

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    經(jīng)常進行側(cè)臥位睡覺,對身體有一定好處。尤其是右側(cè)臥位,能夠減輕心臟負擔(dān),能夠使頸椎得到充分休息,前提是枕頭的高矮一定要合適。如果選擇側(cè)臥位睡覺,床墊的軟硬度一定要適中,不能太軟,也不能過硬。一旦床墊過軟或者過硬,在側(cè)臥位睡覺的時候,就會使腰椎、胸椎的生理彎曲出現(xiàn)形狀的變化,時間過長就會引發(fā)胸椎、腰椎疾病。例如,胸椎側(cè)方韌帶出現(xiàn)慢性血液循環(huán)障礙,出現(xiàn)慢性腰痛。經(jīng)常側(cè)睡,尤其是經(jīng)常使用一側(cè)臥位進行睡眠的人,有可能使臉部的骨骼形狀發(fā)生變化,還會使臉部的骨骼外側(cè)肌肉出現(xiàn)輕微的不對稱現(xiàn)象,從而影響面部的外形。

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