甘油三酯的升高：第一、和飲食關(guān)系、飲食習(xí)慣密切相關(guān)，特別是喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟、肉類或者是比較油膩的食物，會(huì)引起甘油三酯升高。第二、和生活習(xí)慣有關(guān)系，隨著體力活動(dòng)的減少，久坐增加，體內(nèi)的脂肪不斷蓄積，包括不良的生活方式，長(zhǎng)期的緊張、焦慮等等，都會(huì)引起甘油三酯的增高。第三、一些家族性遺傳的高脂血癥，都可能會(huì)導(dǎo)致甘油三酯升高。一旦檢測(cè)出甘油三酯升高，有以下生活方式的改善方法：
一、生活方式的干預(yù)，首先表現(xiàn)在飲食的控制上面，為了避免甘油三酯升高，應(yīng)該少吃比較甜的食品，比如糖果、飲料、餅干、糕點(diǎn)之類的，因?yàn)樘窃隗w內(nèi)是可以向脂肪轉(zhuǎn)化的，可以促進(jìn)甘油三酯的升高。
二、少吃肉類的食物，如果少吃肉類的食物，就不會(huì)攝入過(guò)多的油脂，會(huì)降低血液當(dāng)中甘油三酯的水平，這一點(diǎn)我相信大家應(yīng)該都很明確。
三、粗糧或者是富含纖維的食物，在腸道內(nèi)不容易吸收，它可以降低甘油三酯，不會(huì)使脂肪增加。
四、在注意飲食控制基礎(chǔ)之上，還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，在體育鍛煉的同時(shí)，一方面可以增加胰島素的敏感性，另一方面通過(guò)熱量的消耗可以減少體內(nèi)脂肪的蓄積，這是生活方式的干預(yù)。
一般患者通過(guò)生活方式干預(yù)以后，基本上甘油三酯是可以得到一定控制的，至少控制在相對(duì)安全的范圍內(nèi)，也就是低于5.7mmol/L。如果甘油三酯不能夠達(dá)標(biāo)，還是有比較大的危害的，可以有誘發(fā)急性咽炎的可能。在這種情況下就要加降低甘油三酯的藥物，首先最常見的就是β類的藥物，其次還包括煙酸以及高純度的魚油，國(guó)內(nèi)外的研究都證實(shí)這三個(gè)藥物具有明顯的降低甘油三酯的作用。但是，基礎(chǔ)還是進(jìn)行生活方式的調(diào)整和干預(yù)，在基礎(chǔ)之上如果控制不好再加上藥物。
