更年期的女性出現(xiàn)睡眠變差現(xiàn)象是非常常見的，一個是可以用藥物調(diào)節(jié)，來使得睡眠能改善，這是一個方法。第二個，關(guān)鍵的是要有心理準(zhǔn)備，你應(yīng)該知道只要活得足夠長，活到更年期，每個女性得要經(jīng)歷這個過程，都要經(jīng)過更年期，只是有些人心理準(zhǔn)備比較好，所以反應(yīng)就比較輕，正確地認(rèn)識。
如果有的人覺得，任著性子由癥狀發(fā)展，可能發(fā)展的就很重，所以一定要注意。但是如果更年期失眠已經(jīng)影響了正常的生活和工作了，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)赜盟?。因?yàn)檫@個時間缺少的就是雌激素，可以用少量的雌激素去治療，但是不能自己定，應(yīng)該上醫(yī)院里經(jīng)過檢查以后，由醫(yī)生來判斷應(yīng)該不應(yīng)該用雌激素。由于雌激素的用法人和人是不一樣的，為什么？你需要的量可能比我大，我可能需要的量比你小，這種情況都有的，所以一定要找自己最小的有效量就足夠了，因?yàn)樵俅罅恐皇窃黾恿烁弊饔?，而不增加效果?
